भुल्कर भी मत रखिए डाइनिंग टेबल पर ये चार चीजें, अनजाने में आपका ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है।
हाई ब्लड प्रेशर होने पर खाने से परहेज करें: आपने शायद देखा होगा कि लोग अक्सर अपने घरों में खाने की टेबल पर तरह-तरह की चीजें रखते हैं। वास्तव में, कभी-कभी ऐसा करने से आपको खाने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है जब आपको नहीं करना चाहिए और मोटापे का कारण बन सकता है। इसके अतिरिक्त, कुछ खाद्य पदार्थ जिनका लोग रोजाना सेवन करते हैं, उनके शरीर के लिए हानिकारक हो सकते हैं। मसलन, हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। यह महत्वपूर्ण है कि आप इन बातों से अवगत हों और इस परिस्थिति में जितनी जल्दी हो सके उन्हें अपनी टेबल से हटा दें। समझें कि वे क्या हैं, फिर।
1. नमक-Salt
हर कोई इस बात से वाकिफ है कि नमक हमेशा टेबल पर रखा जाता है, फिर चाहे वह घर में हो या बाहर रेस्टोरेंट में। दरअसल, आपको तुरंत ही अपनी डाइनिंग टेबल से नमक हटा देना चाहिए क्योंकि ऐसा करना पूरी तरह से गलत है। यह इस तथ्य के कारण है कि यदि ...